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단상108

달리기 잘하는 방법 달리기를 잘하는 방법에 대해 고민해봤습니다. 아침에 달리기를 하다가 나는 무슨 생각으로 달리기를 하는걸까 궁금해졌는데, 5키로 뛰는동안 계속 생각해보니 별 생각을 안하고 달리고 있더라구요.ㅋ 김연아 선수가 "무슨 생각을 해, 그냥 하는거지."가 생각이 나는 순간이었어요. 하기 싫어도 일단 달리다보면 할만하네 싶다가, 힘든 정점이 오는데 그만 하고 싶단 생각이 듭니다. 그래도 목표까지 계속 달리다보면 어느 순간부턴 무념무상으로 달리게 되는거 같아요. 분홍색 박스가 약간 코어 같은 느낌인데, 저 부분을 어느 정도 유지하는게 달리기를 계속 할 수 있는 힘이 되는게 아닐까요? 저 분홍색 박스를 길게 만들 수 있는 요소는 무엇이 있을까요? 달리기를 잘 하는 방법, 궁금하네요. 저는 영양상태? 루틴화? 준비운동? .. 2022. 7. 23.
물발자국을 아시나요? 환경보호를 위해서 중요한 물절약 정보, 탑 3 알려드림! 물발자국이란 개념을 이해하고, 물을 절약하기 위한 방법을 알아봤어요. 단톡방에서 받은 충격 어제 받은 충격이 가시질 않아 이 글을 쓴다. 어젯밤 동네엄마들 단톡방에서 집집마다 쓰는 물 사용량이 화제였다. 초반에 대화에 참여한 집들은 비교적 물 사용량이 적었다. 우리 집 빼고. 우리 집은 그들 사이에서 1등을 찍었는데 다른 집에 비해서 무려 30~40% 가까이 물을 많이 쓰고 있었다. 허걱! 더워도 에어컨 왠만하면 쓰지 않고, 자원낭비와 쓰레기 걱정으로 소비를 많이 하지 않아서 나름 환경시민 행렬 꼬리쯤엔 낄 수 있다고 생각했는데, 너무 충격적이었다. 내가 환경파괴범이었다니.ㅠㅠ 계속 생각해봤다. 어디서 물을 많이 쓰는걸까? 관리비 고지서를 확인하니 우리 집 물 사용량은 1년 내내 비슷한 수치를 유지하고 .. 2022. 7. 21.
(남해 숙소 추천) 아난티 남해에서 웰컴드링크로 기분 업, 추억 업! 아난티 남해에 마음 열린 썰 푼다 최근 남해 아난티에 숙박을 했다. 일요일 체크인이었음에도 로비에 사람들이 꽉 차 있었다. 게다가 체크인 시간보다 이르게 갔음에도 불구하고 이미 대기 줄이 길게 이어져 있었다.(역시 노는데 철저한 한국사람!) 눈 앞이 캄캄해졌다. 아니나 다를까. 직원은 방 준비에 시간이 더 필요하다며 인원 수에 맞게 웰컴드링크 쿠폰을 제공할테니 양해를 바란다고 말했다. (화내 말아?! 역시 수긍의 한국인, 내심 기분은 좋았다리. 여기 커피값 어나더레벨인거 아니깐) 어쩔 수 없으니 받아들이고, 먼저 수영을 하러 갔다. 5시 쯤 출출해졌을 때, 워터하우스에 쿠폰을 들고 가서 커피와 아이들 음료수로 교환했다. 보통 때라면 오후 늦게 커피를 마시지 않았을텐데, 놀러 와서 마음이 편해져서 그런지 .. 2022. 7. 19.
일기를 쓰는 이유와 방법 (<어른의 일기> 저자, 김애리 작가의 세바시 강연) 세바시 강연, 를 쓴 김애리 작가 출연편을 보고 강연 내용을 정리했습니다. 일기 쓰는 할머니가 되고 싶어 세바시에서 를 쓴 김애리 작가의 강연을 들었다. 그녀의 당당함과 여유로움, 그리고 그것을 가능하게 한 일기 쓰기의 힘이 인상적이었다. 김애리 작가는 18살 쯤부터 쓰기 시작한 일기가 47권 정도 된다면서 자신을 ‘일기의 장인’이라고 소개했다. 마음 속에 생각과 하고 싶은 얘기가 차고 넘쳐서 털어놓기 위해 일기를 쓰기 시작했다고 말했다. 일기를 아무말대잔치처럼 쓸 때도 있었지만 자신의 취향이나 계획 같은 것을 정리하면서 즐겁게 썼다고 한다. 김애리 작가는 일기 쓰기는 타인에게 안부를 묻는 것처럼 자신의 마음을 들여다보고 이해하고 예뻐하면서 안부를 묻는 것이라고 말했다. 일기가 주는 것들 일기 쓰기는 자.. 2022. 7. 15.
마음이 아플 때 전문가를 찾아야 하는 이유 (세바시 나종호 작가님 강연) 마이클 펠프스와 우울증, 치료 마이클 펠프스는 경기 후의 불안과 우울에서 벗어나기 위해 술과 약물에 의존했다. 문제의 심각성을 깨닫고 그는 스스로 정신병동에 입원하여 정신.심리치료를 받았다. 그후 그는 자신의 경험을 사람들과 널리 공유하며 정신질환문제를 음지에서 양지로 옮기는 캠페인 활동을 하고 있다. 그는 사람들에게 용기와 희망을 주는 일이 금메달보다 더 가치가 있다고 말했다. 현대 사회의 많은 사람들이 우울증과 트라우마로 정신적 고통을 겪고 있다. 거기에 코로나 팬데믹으로 정신적으로 힘든 시간을 보내는 사람들이 늘었다. 그럼에도 불구하고 마이클펠프스도 처음엔 치료에 다가가기 어려웠던 것처럼, 사람들은 정신 심리 치료를 받는 것을 어려워한다. 마음이 힘든 걸 스스로 인지하기도 어렵고, 타인의 시선을 걱.. 2022. 7. 13.
영감을 얻을 수 있는 방법 (feat. 드로우앤드류의 <럭키드로우>) 는 자기계발서인가 최근 책 리뷰를 하면서, 자기계발서는 읽지 않는다는 말을 쓴 적이 있다. 20대 시절엔 시간관리, 독서법, 노트정리법, 스피치, 인간관계술 등 여러 분야의 자기계발서를 읽었지만 이젠 그 시절만큼 파고들어 읽지 않는다. 그런데 드로우앤드류의 를 읽다보니 그 말이 너무 신경이 쓰였다. 자기계발 분야의 유명 인플루언서인 드로우앤드류가 쓴 책을 읽으면서 자기계발서를 읽지 않는다고 말해도 되는걸까? 말이 앞뒤가 안맞다는 생각이 들었다. 게다가 난 성공 노하우를 나눠주는 강연 프로그램인 세바시도 즐겨 본다. 뭐지? 나 사실은 자기계발서나 자기계발영상을 즐겨보는 사람인건가? 그래서 생각해봤다. 자기계발서란 무엇인지. 난 자기계발서를 본 게 아니었다. 드로우앤드류의 책, 는 에세이이다. 에세이를 작가.. 2022. 7. 11.

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