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자기계발10

2024년 변화는 내 머리속 ‘코끼리' 조련에서 시작한다 채널에서 본 “왜 삶이 내 마음대로 안될까?/ 사람들이 변화에 대해 착각하고 있는 3가지” 영상을 정리해 볼려고 합니다. 흔히 변화는 개인의 의지나 노력으로 이뤄낼 수 있다고 믿잖아요? 그런데 그게 많은 학자들이 연구를 해보니 변화는 개인에게 달린 문제가 아니라, 주변의 상황과 구조에 따라 달라진다고 합니다. 난 왜 이렇게 의지가 약한가, 자책할 일이 아니란 거죠. 장동선 박사는 여러 책을 토대로 사람들이 변화하지 못하는 이유를 3가지로 압축합니다. 1.사람이 아니라 상황이 문제다. 앞서 정리한대로 구조나 상황에 따라 변화가 쉬워질 수도 불가능해질수도 있다는거죠. 2. 게을러서가 아니라 지쳤기 때문이다.한 실험에서 초코칩을 눈 앞에 두고 순무만 먹어야 하는 인내심을 발휘한 사람들은 어려운 퍼즐 문제를 푸.. 2024. 1. 5.
일 잘하는 사람들의 특징 3가지 일 잘하는 사람의 특징 뭔지 아시나요? 많은 자기계발서와 성공 노하우 유튜브 채널에서 저마다의 경험과 만남을 통해 찾은 특징들을 공유하고 있죠. 오늘은 유튜브 채널 에서 “[흥버튼과 자기계발] 일 잘하는 사람들의 공통점“영상을 보고 정리한 콘텐츠를 가지고 왔습니다. 영상 링크는 아래에 있어요.^^ 일 잘 하는 사람의 공통점 일단 흥버튼 선생님은 일 잘하는 사람의 공통점은 5가지가 있는데, 즉시 응답, 경청, 분명한 성격, 너무 많은 말을 하지 않음, 눈을 피하지 않음 이라고 말씀하셨어요. 5가지 공통점을 가진 사람들은 단호함, 확고함, 결단력, 추진력, 책임감을 갖고 있다고 하네요. 저는 이 영상을 보고 이렇게 정리했어요. 1.일단 이 영상은 일 잘하는 사람들이 가진 자질에 대해 알려주기도 하지만, 흥버.. 2023. 3. 10.
[필사 챌린지] #3 <사랑의 기술> 에리히 프롬 필사 챌린지 시리지는 필사와 바꿔쓰기, 단상으로 이뤄집니다. 그리고 문장을 바꿔 쓰는 동안 얻은 단상을 함께 전합니다. 1. 필사하기 17쪽, 에리히 프롬 그러나 이런 형태의 사랑은 본질적으로 오래 지속될 수 없다. 두 사람이 친숙해질수록 친밀감과 기적적인 면은 점점 줄어들다가 마침내 적대감, 실망감, 권태가 생겨나며 최초의 흥분의 잔재마저 찾아보기 어렵게 된다. 그러나 처음에 그들은 이러한 일을 알지 못한다. 사실상 그들은 강렬한 열중, 곧 서로 ‘미쳐 버리는’ 것을 열정적인 사랑의 증거로 생각하지만, 이것은 기껏해야 그들이 서로 만나기 전에 얼마나 외로웠는가를 입증할 뿐이다. 2. 바꿔 쓰기 그러나 이런 후회는 경험적으로 오래 지속되지 않는다. 새벽 기상 습관에 익숙해질수록 결정에 대한 후회와 반감은.. 2023. 2. 9.
#2. 아이들이 잠자는 한 미라클모닝은 안전하다. 이 시리즈는 필사와 바꿔쓰기, 단상으로 이뤄집니다. 바꿔 쓰며 얻은 단상에서 메세지를 전하겠습니다. 1. 필사하기 152쪽, , 김연수 얼마나 잤을까, 문이 열리는 소리에 잠에서 깼다. 누군가 계단을 밟으며 올라오고 있었다. 한 사람이 아니라 두 사람이었다. 남자와 여자. 술에 취한 듯 깔깔대는 그들의 소리에 잠에서 깼지만, 전혀 거슬리지 않았다. 그건 좋은 뉴스였다. 다른 투숙객도 있다는 뜻이니까. 나중에 그들이 연인이라는 사실을 알았다. 연인이 즐거워 하는 소리를 들으며 나는 다시 눈을 감았다. 이번에는 좀 더 깊이 잠들 수 있었다. 국민안전처는 국민사랑처로 이름을 바꿔야 한다. 인류가 서로 사랑하는 한 나는 안전하니까. 2. 바꿔 쓰기 얼마나 썼을까, 문이 열리는 소리에 펜을 내려 놓았다. 아이가 .. 2023. 2. 7.
#1. 자기계발을 위해 최악의 습관 백 개를 찾아보자. 이 시리즈는 필사와 바꿔쓰기, 단상으로 이뤄집니다. 바꿔 쓰며 얻은 단상에서 메세지를 전하겠습니다. 1. 필사하기 중 오스카 와일드 '읽을 것이냐, 읽지 않을 것이냐' 232쪽 그러나 사람들에게 무엇을 읽지 말라고 말하는 것은 매우 다른 문제이다. 대학은 무엇을 읽지 말아야 할지 알려주는 일을 대중교육의 사명으로 삼아야 한다고 나는 조심스럽게 추천하고 싶다. 사실, 무엇을 읽지 말아야 할지 알려 주는 일은 우리 시대에 대단히 필요하다. 우리는 너무 많이 읽다 보니 감탄할 시간이 없고, 너무 많이 쓰다 보니 생각할 시간이 없다. 누구든 현대 도서목록의 혼돈 속에서 '최악의 책 백 권'을 선정해서 발표한다면 젊은이들에게 실질적이며 지속적인 도움을 줄 것이다. 2. 바꿔 쓰기 그러나 사람들에게 무엇을 하지 말.. 2023. 2. 7.
23년 만다라트 만들 때 주의할 점 한 가지! 만다라트 많이 들어들 보셨을 거예요. 만다라트는 목표를 설정하고 실행방법을 기록하는 계획표입니다. 메이저리그에서 활약하고 있는 일본 야구선수 오타니 쇼헤이의 목표설정법으로 유명해졌는데요, 그가 10대 시절 만든 만다라트에 따라 훈련하고 생활하면서 훌륭하게 성장하면서 덩달아 유명해졌어요. 저도 예전에 몇 번 만들어 본 적은 있는데 생각보다 실천이 어려워서, 중도에 흐지부지 되고 말았어요. 그런데 이번에 실천을 지속할 수 있는 방법을 유튜브에서 알게 되어서 알려 드리려고 해요. 오타니 쇼헤이처럼 성공할 수 있는 만다라트 만들기 출발합니다! 1. 일반적인 만다라트 만들기 방법 1개의 핵심목표를 정하고, 8개의 소목표로 나눕니다. 8개의 소목표를 이루기 위한 방법 8개를 정리해서 하나의 차트에 정리를 합니다. .. 2023. 1. 12.

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