'목표를 달성하는 뇌' 갖는 방법_김대수 교수, 세바시 인생질문 출연편 리뷰

뇌과학자, 김대수 KAIST교수님의 세바시 인생질문 출연편을 리뷰합니다. 영상 제목은 “뇌과학자가 알려주는 내가 내 능력을 100%를 다 발휘하지 못하는 이유”입니다. 직접 말씀을 듣고 생각을 정리해보고 싶으시다면, 영상 링크는 글 아래에 있으니 확인해보세요.

 

먼저 김대수 교수님은 ‘뇌가 목표를 추구하는 방법 3가지’를 알려주시는데요, 이 방법들이 영상에 나오는 내용들의 근간이 되는 것 같아요. 뇌에 대한 기본적인 이해도 돕는 설명이기도 하고요.

 

 

 

뇌가 목표를 추구하는 방법

 

뇌가 목표를 추구하는 방법은 다음과 같아요.

 

첫째, 뇌는 눈에 보이는 본능적인 목표를 추구한다. 이때 의사결정을 내리고 행위판단을 하는 뇌의 대뇌피질은 멈춰있는데, 이 본능적인 목표만을 쫓다보면 원하지 않는 결과를 초래할 수 있다.

 

둘째, 뇌는 실패 후 새로운 목표를 설정한다. 뇌의 근본 목표는 생존과 적응인데, 실패는 생존의 위협과도 마찬가지이기도 하다. 하지만 뇌는 실패 속에서 성공 방법을 배운다는 점을 잊지 말고, 성장의 기회로 삼아야 한다.

 

셋째, 뇌는 습관화된 목표를 반복적으로 추구하는데, 이 경향에 맞춰버리면 생각없이 사는 것처럼 보일 수도 있다. 점차적으로 높은 차원의 목표를 설정하는 게 중요하다.

 

 

이 외에도 김대수 교수님은 뇌의 특성과 관련하여 뇌 활용법을 알려주셨어요.

 

 

 

뇌 활용법

첫째, 뇌에 보상을 주는 것도 목표 달성에 도움이 된다.
둘째, 뇌를 불안에서 벗어날 수 있도록 적당한 시간과 장소, 일을 찾으면 좋다.
셋째, 뇌는 에너지 절약을 위해 안다고 생각하고 넘기려고 하는데, 질문하는 연습을 통해 실존세상에서 적응, 생존이 유리해진다.
넷째, 뇌의 잠재력을 최대한 끌어 올릴 수 있는 방법은 연결하는 것이다. 이것저것 연관성이 없어보이는 것들을 엮어서 생각하다보면 창의적인 아이디어가 떠오르고, 새로운 기회가 생긴다.

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그리고 더 나은 내가 되고 싶다면 뇌를 믿고 작은 것을 시도하고 경험해보는 연습을 하다보면, 뇌가 나를 끄는게 아니라 내가 뇌를 이끄는 것을 발견할 수 있게 될꺼라는 김대수 교수님의 응원, 격려 말씀이 감사하게 느껴졌어요.

 

막연하게 나는 왜 이것밖에 생각 못 하지, 왜 이건 못했지 같은 생각을 하며 제 자신 답답하게 느껴질 때가 많은데요, 김대수 교수님 말씀을 들으니 힘이 났어요. 실패는 당연한 것이고, 중요한 건 좌절을 하면 안된다는 거죠. 배움의 기회로 삼고, 다음 목표를 제대로 세우면 성장할 수 있다는 믿음을 가져야겠어요.  그리고 당연한 것은 없다는 생각을 바탕으로 끊임없이 질문하고, 연결해보는 연습도 시작해야겠습니다.

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https://youtu.be/_lsjVpfPn4E